Kursangebot

Functional Training

Functional Training ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das darauf abzielt, die Konditionsfaktoren: Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Funktionelle Übungen sollen - wie der Name bereits verrät - die Funktion des Körpers verbessern. Es werden Bewegungsmuster, die für alltägliche Bewegungen wichtig sind, optimiert und das Zusammenspiel einzelner Muskeln verbessert.

Outdoor

Alle Kurse finden direkt in der Natur statt! Denn Training im Freien macht einfach mehr Spaß! Frische Luft und natürliches Licht beleben uns und liefern mehr Energie für Geist und Körper. Sonnenschein liefert das wichtige Vitamin D, das unser Körper nicht selbst produzieren kann. Sonnenlicht fördert auch die Energiegewinnung in den Muskeln und die Oxidation des Gewebes.

In der Gruppe

Nach dem Motto gemeinsam sind wir stark, findet das Functional Training in einer Gruppe statt. Denn gemeinsam macht Sport viel mehr Spaß! Nebenbei lernst du nette Menschen kennen und kannst den Alltag einfach mal hinter dir lassen. Wir motivieren uns gegenseitig und verfolgen alle das gleiche Ziel: "SEI DIE BESTE VERSION VON DIR SELBST!" Die Kurse haben eine limitierte Teilnehmeranzahl - so kann ich auf Deine Bedürfnisse eingehen und Dich bestmöglich unterstützen.

Eltern-Kind-Fitness Kurs

Hast Du Lust mit Deinem Kind fit durch den Alltag zu starten? Dann bist Du hier genau richtig! Der Kurs ist für Kinder von 3-4 Jahren mit einer Begleitperson. Schick mir bei Interesse eine Anfrage.

Nächster Kursstart: 02. Juni 2025
(5 Termine)

Uhrzeit: 16.00 Uhr - 17.00 Uhr

Wo: Obere Bleiche Gundelfingen