Kursangebot
Functional Training
Functional Training ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das darauf abzielt, die Konditionsfaktoren: Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Funktionelle Übungen sollen - wie der Name bereits verrät - die Funktion des Körpers verbessern. Es werden Bewegungsmuster, die für alltägliche Bewegungen wichtig sind, optimiert und das Zusammenspiel einzelner Muskeln verbessert.
Outdoor
Alle Kurse finden direkt in der Natur statt! Denn Training im Freien macht einfach mehr Spaß! Frische Luft und natürliches Licht beleben uns und liefern mehr Energie für Geist und Körper. Sonnenschein liefert das wichtige Vitamin D, das unser Körper nicht selbst produzieren kann. Sonnenlicht fördert auch die Energiegewinnung in den Muskeln und die Oxidation des Gewebes.
In der Gruppe
Nach dem Motto gemeinsam sind wir stark, findet das Functional Training in einer Gruppe statt. Denn gemeinsam macht Sport viel mehr Spaß! Nebenbei lernst du nette Menschen kennen und kannst den Alltag einfach mal hinter dir lassen. Wir motivieren uns gegenseitig und verfolgen alle das gleiche Ziel: "SEI DIE BESTE VERSION VON DIR SELBST!" Die Kurse haben eine limitierte Teilnehmeranzahl - so kann ich auf Deine Bedürfnisse eingehen und Dich bestmöglich unterstützen.
Wann: Dienstag und Freitag 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (ab sofort)
Wo: Maxgarten oder Bleiche Gundelfingen a. d. Donau (wird über unsere Trainings App bekannt gegeben)
Wer: Maximal 16 Teilnehmer pro Training
Was: Bring ausreichend Trinken mit und ggfs. einen Sonnenschutz. Wenn Du es bequemer möchtest, kannst Du auch eine Yoga- bzw. Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.
Wie: Schick mir eine E-Mail und ich lade Dich zu unserer Trainings App ein. Hier kannst du Dich für ein kostenloses Probetraining anmelden und wir besprechen alles Weitere persönlich.
Wetter: Spielt uns das Wetter mal gar nicht in die Karten oder die Wintermonate lassen kein Outdoor Training zu, dann gehen wir in eine Gymnastikhalle in Gundelfingen a. d. Donau (Adresse wird über die Trainings App bekannt gegeben)